Saúde: Curiosidades

– Vitamina A

Faz bem à pele e mucosas e é muito importante para a visão. Cenoura, abóbora, batata-doce, brócolos e melão são boas fontes desta vitamina.

– Vitamina C
Necessária para um desenvolvimento adequado no crescimento, desenvolvimento ósseo e mecanismos imunológicos, na reprodução e na diferenciação de tecidos. Está presente em alimentos como a laranja, a lima, o limão, o melão, o caju, o quivi, o morango, os vegetais verdes eo tomate.

– Vitamina E
Previne a oxidação dos ácidos gordos polinsaturados e as membranas celulares da ação dos radicais livres. Óleos de frutos e sementes, amêndoas, nozes, castanha-do-maranhão, gema de ovo e folhas verdes escuras são alguns dos ingredientes que a fornecem.